Nooit gedacht..... Dat ik sporten nog eens leuk zou gaan vinden!

 

Begin ik dit stukje over hoe ik als kind de gymles ervaarde? Of lees; onderging? 

Dan haak je al snel af met lezen. Een verschrikking vond ik het!! Een angstig kind was ik met gym, langzaam en steevast als laatste gekozen.

Nu ben ik inmiddels 59 geworden en er zat al een tijdje een stukje in mijn hoofd om aan jullie te vertellen hoe ik sporten leuk ben gaan vinden! Ik had dit echt niet zien aankomen!

Als ik niet begin over mijn kindertijd, dan wil je misschien wel weten hoe ik dan toch nog begonnen ben met sporten? Wat bracht mij ertoe? 

Artrose. 

Ik kreeg heel veel last van mijn rechter knie. Echt zoveel dat ik er niet van kon slapen, 's morgens me echt moest vasthouden aan de trapeleuning omdat ik het gevoel had door mijn knieën te knikken. Ik begon elke beweging te vermijden, lopen al helemaal.

Dan kom je bij de huisarts terecht, die stuurt je door voor steunzolen en fysiotherapie. Matige Artrose. Ik was toen 57, volgens de fysio wel vrij jong voor deze klachten. Met de steunzolen en een tijd fysiotherapie knapte het wel op en werd de pijn minder. De fysio houd een keertje op, en wat doe je daarna?

Bij de fysio kon ik ook terecht voor een sportgroepje. Gelijk aangemeld, want naar een sportschool gaan, waar allemaal jonge meiden in zo'n strak pakje rondhuppelen, dáár zag ik mij toch echt niet tussen lopen. Dat sporten ging me in het begin echt niet goed af. 

Eén van de oefeningen is de lungewalk. Dit is een stap voorwaarts doen en dan met je knie van je andere been naar beneden gaan. Ik kukelde steeds om. Geen greintje balans. 

Ik kreeg op n gegeven moment zelfs 2 stokken aangeboden voor het evenwicht. Maar goed, in het groepje voelde ik me veilig genoeg om er mijn beginners gestuntel rustig te verbeteren. En dat lukte! 

 

Ken je de uitdrukking "voortschrijdend inzicht" ? Ik bleef wekelijks sporten en deed soms regelmatig, soms slechts af en toe, ook thuis oefeningen om mijn spieren rondom mijn knie te versterken. 

 

Het eerste nieuwe inzicht kwam al snel; Ik stopte met het gebruiken van de electrische fiets in de stad. Het is natuurlijk een beetje vreemd als je al fietsend op een gewone fiets ook je beenspieren kunt versterken en je dan op een electrische fiets stapt waar je beenspieren het veel gemakkelijker hebben. De electrische fiets is nu voor de langere afstands-fietstochten met manlief. 

Het volgende inzicht had ik al wel heel wat jaren; Ik ben te zwaar.... Elke kilo overgewicht rust natuurlijk ook op mijn knieën. Bij elke stap opnieuw.

Nu kan ik schrijven; Ik was te zwaar. Inmiddels ben ik bijna 9 kilo afgevallen.

Het sporten vind ik inmiddels leuk om te doen! Telkens ontdek ik tijdens het sporten nieuwe dingen en ik merkte dat er dingen bij zijn die ik leuk vind om te doen. Zo gaat het hoepelen met zo'n verzwaarde hoepel me verrassend goed af. Nooit verwacht. 

Vorige maand waren we met de sportgroep in het bos en stond daar zo'n buikspierbankje. Zo eentje waarbij je je voeten ergens onder klemt en je dan achterover gaat, nog verder achterover dan horizontaal. In de sportgroep ben ik die uitdaging wèl een keertje aangegaan en merkte dat ik t kon! Anders zou ik hier echt met een hele grote boog omheen zijn gelopen.

In de laatste les heb ik het toch weer eens geprobeerd om te hardlopen op zo'n band. Na een eerste mislukte poging lang geleden ging het nu vrij goed. Voor herhaling vatbaar.

 

Manlief en zoonlief probeer ik nu ook aan het sporten te krijgen. Ik ben het voorzichtig een beetje aan het promoten, tot nu toe met weinig succes. Maar ja, bij mij werkte het ook niet als een ander mij zou aanraden om meer te gaan sporten. 

Bij mij moest mijn eigen lijf het mij vertellen. En dat heeft het gedaan. Net zoals mijn lijf mij nu verteld dat ik veel meer kan en leuk vind dan ik ooit had verwacht.

Prikje halen.

 

Met de eenvoudige naam als Planjeprik.nl kom je op de startsite om afspraken te maken voor je coronaprik. Werk je in de zorg dan is daarvoor een andere site prikvoordezorg.nl. De namen van de sites zijn kinderlijk eenvoudig. 

Maar daarna is het snel gedaan met die eenvoud, is mijn ervaring.

Voor beide sites moet je wel eerst een uitnodiging hebben ontvangen om een afspraak te mogen maken. Dus of op basis van je leeftijd, nu 60+, of van je werkgever in de zorg. Stel nu dat je die uitnodiging inmiddels gekregen hebt...

Als je een afspraak wil maken voor zoals ik voor mijn pa, dan ga je naar de site planjeprik.nl. Mijn Pa woont in een klein dorp, dus hij moet voor de prik zeker 25 km reizen. Hij kan dus ook naar mijn stad komen en na afloop een bakkie koffie en lekker blijven mee eten. Maar ja, een taxi moet je minstens 1 dag van tevoren reserveren. Dit maar op de gok gereserveerd, want een tijdstip voor de prik is niet van tevoren af te spreken. Als ik op donderdag, vrijdag en zaterdag op de site kijk om een afspraakop maandag in te plannen, dan staan er wel 3 verschillende woonplaatsen in om te prikken, maar allemaal 's morgens om 8.10 of een kwartiertje later. We hebben maar op de gok de taxi gereserveerd voor de maandag en hopen dat ik die ochten alsnog een afspraak kan inplannen voor die middag. Bij bellen om een afspraak te maken werd de verbinding gelijk verbroken; te druk.

Voor mezelf, werkend in de ouderenzorg hebben ze een andere werkwijze. Op de site prikvoordezorg.nl kan ik 3 datums aangeven waarop ik geprikt zou willen worden. Ik kan zelfs aangeven of ik in de ochtend, middag of avond wil. Lijkt handig. 

Vervolgens moet ik 5 werkdagen afwachten om te horen wanneer en waar ze mij ingeroosterd hebben. Ze hebben mij ingeroosterd om 9.15 u in Voorthuizen. I

Ik woon op loopafstand op een goede prik en testlocatie in Harderwijk. Nu moet ik een reis maken van een half uur met de auto. Ik heb mijn prikafspraak gelijk weer afgezegd. 

Ik wacht wel een paar weken tot mijn eigen leeftijdgroep aan de beurt is. Kan ik er op de fiets of wandelend naar toe. Ook al worden de reiskosten door de werkgever vergoed, ik wacht toch maar even. Dit scheelt me te veel tijd en gedoe.

Tjonge wat een ingewikkeld zo allemaal! Het systeem werkt technisch misschien wel, maar nadenken kan het niet. De systemen kijken gewoon naar het eerstmogelijke tijdstip op een bepaalde afstand van de priklocatie en dat is het dan. 

 

Ik heb inmiddels eerdere prikken en in maart nog Corona gehad, dus enige bescherming zal ik wel hebben opgebouwd intussen. Die onzekerheid van in het begin is er niet meer. Dus denk ik geen groot risico te nemen door mijn prik uit te stellen. Mijn vader heeft zijn  prik die maandagmiddag gehad. Wel zo prettig idee als je binnenkort een leuke internationale busreis voor de boeg hebt.

 

Heb jij de najaarsprik al? 

Ga jij 'm nemen? 

Zelf over woog ik eerst om de prik maar te laten voor wat die is. Maar later bedacht ik, waarom eigenlijk? De griepprik haal ik ook elk jaar.

Limonade zelf maken. Makkie!

Ik heb zelf limonade gemaakt. 

Onverwachts lekker. Dus dit wil ik met je delen om ook te kunnen doen.

Bij de AH kocht ik een net vol met citrusvruchten voor €1,- Een flinke zak vol mandarijnen, sinaasappels, 1 grapefruit en 1 citroen. Met t warme weer van vorige week leek het me wel leuk om er eens limonade van te maken. Ik heb een heel makkelijk recept voor je. Ik heb er 1 sinaasappel en die ene citroen voor gebruikt.

Zelf limonade maken;

Neem het sap van 1 sinaasappel en 1 citroen. Dit zal ongeveer 200 ml of 1 kopje zijn. 

Smelt een even groot kopje suiker met een kopje water in een pannetje. Suiker goed oplossen. 

Voeg daarna het kopje sap van de sinaasappel met citroen toe.

Je hebt dus 3 gelijke delen; water suiker en fruitsap. 

Je kunt natuurlijk ook andere fruitsoorten proberen.

Ik heb de vezeltjes er niet uit gezeefd, maar dat kun je wel doen als je dat wilt. 

Nu heb je limonadesiroop. 

Dit kun je naar smaak aanlegen met lekker koud kraanwater of bruiswater. IJsblokje erbij en genieten maar.

Laat je me weten met welke soorten fruitsap jij het hebt geprobeerd en hoe je dit is bevallen? Ik ben ook benieuwd. 

 

Deze limonade is lekker puur. Er is niets anders dan suiker toegevoegd. En met suiker kun je zelf nog kiezen voor welke je gaat. De gewone kristalsuiker, rietsuiker of nog een andere.

Weekendrust

Na een weekje ziek thuis ben ik hard toe aan; weekendrust. 

Dat is maar gekheid natuurlijk. Maar ik geef gelijk toe dat ik het wel heel lekker vind dat er nog een weekend achteraan komt en voor mijzelf ook nog een maandag waarop ik nog niet naar mijn werk hoef. Nog even verder herstellen van corona. Niet dat ik geen zin heb om weer te beginnen. 

Integendeel! 

Dinsdag weer gym geven op de afdeling, donderdag zien hoe het met die mevrouw is die net voor mij uit uit ziek was. Eindelijk de paaskrans maken waarvoor ik al spullen had gekocht.

Wel een gek idee, dinsdag met t geven van de gym gelijk weer regelen hoe mijn vervanging een week later vorm kan krijgen, want  dan heb ik een week vakantie. De donderdag en vrijdag waren al wel geregeld, de dinsdag had ik ook geregeld willen hebben, maar dat is nog niet gelukt. Dat dit nog steeds niet geregeld is geeft wel een onrustig gevoel, waar ik nu niets mee kan. 

 

Manlief had zijn weekendrust wel heel hard nodig. Hij heeft flink last van zijn rug. De weekendrust en ochtendwandeling doet hem wel goed, maar het is nog niet over. 

Vorig jaar hadden we zijn werkgever gevraagd om deelname aan het generatiepact voor werkers in de metaal. Dat houdt in dat je als 60+ medewerker 80% werkt, met behoudt van 90% inkomen en 100% pensioenopbouw. Zijn werkgever stond er op zich wel achter, maar wilde even afwachten op de nieuwe CAO Metaal. Daar is al ruim een half jaar het wachten op. Best jammer. Zeker omdat het er op lijkt dat het generatiepact qua inhoud niet zal veranderen, alleen het récht erop. In de vorige CAO had je er als 60+ recht op, nu lijkt het erop dat het straks met wedezijds goedvinden moet gaan gebeuren. 

Dus nu werkt manlief nog steeds fulltime. 

 

Met die hoge energiekosten van nu is dat ook weer niet zo heel verkeerd.

Begin januari betaalden we nog 139,- per maand. In het rijtje rechts zie je dat ik er eerst nog wat van terugkreeg ook. Daarna werd het al snel duurder. Nu 353,- per maand! Da's 2,5 x duurder! Gelukkig is het inmiddels april en is de benzineprijs weer wat omlaag gegaan.

 

Immuun voor Corona? Ik toch niet. Jij?

Manlief is al 2x aan de beurt geweest met een coronabesmetting. Positief getest op 16 december in het eerste jaar en op 17 december in t jaar erna. Beide keren heeft hij het op zijn werk opgelopen. In het 1e jaar was er nog bijna niemand ingeënt. We hebben ons toen ook goed aan de regels gehouden voor thuisisolatie; aparte slaapkamer en eigen wc voor de zieke. Het was toen ook zorgwekkend, met die Delta variant.

Afgelopen december toen hij ziek was hebben we de regels voor thuisisolatie minder nauwkeurig toegepast. Zeg maar niet. Oké, we hebben wel het zoenen even overgeslagen, maar niet meer in aparte kamers geslapen. De gevaarlijke Delta-variant is ook grotendeels vervangen door de Omikron variant. Veel minder gevaarlijk, hooguit vervelend. Ik bagatalliseer nu, weet ik. 

En ook nadat manlief weer beter was en er verder niemand in huis ziek is geworden gingen we steeds meer denken dat het onze deur dit seizoen voorbij zou gaan.

Er zijn intussen veel mensen  die ook deze dans ontsprongen zijn. Na 2 jaar corona nog steeds niet besmet. Waardoor zou dat kunnen komen? Zelfs de media begint er meer en meer over te schrijven. Lees hier maar; Immuun voor Corona?

Ik begon dat ook al n beetje te denken, dat ik n goeie weerstand heb tegen Corona. 

Tot die ene dag dat er 'n mevrouw op mijn werk niet lekker werd en halverwege de middag aangaf iets verkouden te zijn. De volgende dag kreeg ik telefoon; Mw was positief. 

Afgelopen maandag voelde ik mij niet fit en ging me testen. Toch ook positief. Na 2 jaar. Dus toch!

 

Het is nu vrijdagavond. Na een week van rust houden, snotteren, hoesten lijk ik weer wat op te knappen. Al neemt de druk op mijn borst nu wel wat toe. Of beeld ik me dat in? Even in de gaten houden dus.

Man- en zoonlief hebben toch weer gekozen voor thuisisolatie. Dus ik slaap en plas apart.

En toch....Manlief was vanavond absoluut niet fit.  

Hij is heel vroeg naar bed gegaan en gaat zich morgenochtend testen als hij zich nog niet fit voelt. 

Hij zal toch niet opnieuw? 

Ik zal 'm toch niet?  Toch?

De Corona melder App. Gebruik jij hem nog?

 

In een vorige Coronapiek is hij geïntroduceerd; De Coronamelder App. 

Als je besmet was geraakt met Corona kon je zo iedereen die onlangs een kwartiertje of langer bij je in de buurt was geweest anoniem laten weten dat jij Corona hebt gekregen. De GGD gaf  je dan een meldcode die je in je app moet invoeren om het alarm aan te zetten om anderen te waarschuwen. Het werkt via Bluetooth. Bluetooth weet welke codes er bij hem in de buurt zijn geweest en stuurt dan een melding naar die codes.  Geanonimiseerde Bluetooth codes om geen telefoonnummers te hoeven gebruiken.

 

Wat ik net schreef, schreef ik in verleden tijd omdat je nog maar weinig over deze app hoort. Het lijkt wel of deze is "uitgestorven en (bijna) niet meer in gebruik."

Gebruik jij 'm nog? Is hij bij jou nog standby?

Nu die cijfers zo omhoog zijn gevlogen en de GGD het niet meer voldoende lukt om contact en brononderzoek te doen is het denk ik geen gek idee om de app weer in gebruik te nemen met elkaar.

Als je dan toch besmet bent geraakt kun je het anderen ook laten weten in samenwerking met de GGD.  Zeg nou zelf, we hebben de afgelopen tijd toch gezellig met elkaar opgetrokken, samen met iemand even ergens op een bankje gezeten, praatje gemaakt of "even" bijgekletst in de supermarkt. Lang genoeg om elkaar te besmetten, blijkt wel uit de cijfers.

Ik zou je willen voorstellen om 'm weer aan te zetten als je 'm uit had gezet. Of als je de bluetooth hebt uitgezet, zet  'm weer aan om de app weer te activeren.

Bij mij is deze melder niet uitgeschakeld geweest. 

 

Ik heb het nu wel over een andere app dan die we nu massaal op onze telefoon hebben zitten om het restaurant, sportschool of terras in te komen. Dat is de Coronacheck app. Die bewijst dat we pas nog getest zijn, voldoende gevaccineerd of corona gehad hebben. 

Begrijp me goed, ik schrijf dit stukje meer voor een; 

"o ja, die andere app hadden we ook nog. Misschien is het een goed idee om die met deze cijfers weer aan te zetten" effect. 

Dus niet om een hele discussie op te roepen zoals die er ook was bij de introductie. 

 

Dus als je reageert, dan graag om te vertellen of jij wel eens een melding hebt gehad en wat jij ermee deed. Heb jij deze app wel eens gebruikt om je Besmetting te melden? Hoe ging dat?

De voedingsindustrie belazert de boel soms, je kleine lettertjes van de etiketten.

 Heftige kop, ik weet het. Nu ik dit typ kan het ook zijn dat ik die straks nog verander. 

We kennen het allemaal; van die vlagen waarin je een beetje meer op je voeding wil letten. 

De ene keer wil je wat afvallen en let je op de calorieën. 

De andere keer op de hoeveelheid suiker en wil je producten met minder of geen suiker. 

Weer een andere keer wil je meer vezels in je voeding en ga je voor volkoren. 

Herken je al iets?

 

Zo was ik een tijdje terug eens op zoek naar ontbijtkoek. Deed ik een vergelijkend warenonderzoek. Nam ik eens de tijd om de etiketten te lezen.     

Ik nam dit merk omdat ik veel koop van dit huismerk. En ik keek toen voor mezelf. Ik heb geen intenties om iets aan te prijzen of af te kraken, weet je dat.

 

  Stel dat ik volkorenkoek kies omdat ik denk zo meer vezels binnen te krijgen. Ik zou blindelings de volkorenkoek kiezen. Dan ben je dan eigenlijk al bela....d. Dan krijg ik per plak van 25 gram maar 1,7 gram vezels. De variant met minder suiker geeft dan per plak van 25 gram 2,9 gram vezels. (De gewone naturel biedt 1 gram vezels.) Snap jij dat? 

Ik had t niet geweten als ik de etiketten niet gelezen had.
De volkoren ontbijtkoek geeft 9,1 gram suiker per plak.  De gewone 9,6 gram. Die met minder suiker 6,1. Dus dat scheelt wel iets. 

 

Ontbijtkoek wordt vaak gegeven of gegeten omdat het goed zou zijn voor de stoelgang. Zullen we dat eens vergelijken qua vezels?

Een plak gewoon witbrood is 35 gram is 0.5 gram vezels.

Een plak fijn volkoren brood is 35 gram is 2,7 gram vezels. 

Een plak gewoon ontbijtkoek is 25 gram is 1 gram vezels. 

Dus ja, zeg het maar. zou het veel helpen voor de stoelgang? 

 

Waar let jij op bij het kopen van je eten? Lees jij wel eens de etiketten? Ben je er bewust mee bezig of ben je vooral lekker snel de winkel weer uit? Wat viel jou als eerste op toen je meer etiketten ging lezen? 

Dit stukje over ontbijtkoek is ook maar een klein voorbeeldje uit de praktijk.  Nog een paar?

-Zo is er mayonaise met olijfolie. Lijkt gezonder. Lees maar eens in de kleine lettertjes hoeveel olijfolie er nu echt in zit.  

-Of zijn er lolly's zonder vet. Ja, duh! Het is puur suiker. Je lichaam maakt er zelf wel vet van zodra het in je lijf zit.  

-Of de kinderdrinkpakjes met gezonde fruitplaatjes erop. Zit vaak niet eens fruit in, water met suiker en fruitsmaakstof.                    

 

Deze foto van de ontbijtkoek had ik al eens eerder gemaakt om er eens een stukje over te schrijven. Toen wist ik nog niet dat we al heel snel moesten beginnen met alle etiketten lezen omdat er dingen uit de voeding geschrapt moesten worden. Maar daarover schrijf ik een andere keer. 

Thuisquarantaine en de boodschappen

Maandag kreeg manlief de uitslag van de GGD test. Positief.  Ook de uitslag van de sneltest gaf positief aan. We zitten nu dus al een paar dagen in thuisquarantaine en -isolatie.Manlief heeft geen koorts gekregen bij zijn verkoudheid, en nog pijn in zijn been. Zoon zit nu extra veel boven op zijn kamer. Ik blijf nog hoesten. Over het algemeen gaat het wel goed met iedereen.

Er zijn 3 verschillende snelheden van testen; 

-de gewone GGD test.

-de versnelde test of uitslag. Lijkt op de gewone GGD test, maar je kunt vaak net even eerder terecht bij de teststraat en zult sneller uitslag krijgen. Deze is speciaal voor zorg- en onderwijspersoneel.

- De commerciële sneltest. Krijg je ook het beruchte wattenstokje in je neus en keel, maar weet je na 'n kwartiertje wachten de uitslag. Aan deze test zitten kosten voor de testnemer. Wordt soms vergoed door de werkgever, omdat dit voor de werkgever goedkoper is dan 2 dagen loon doorbetalen bij thuisblijvers. 

Dan heeft het wel iets aparts om in deze quarantainetijd de voordelen te ontdekken van een eigenschap die mijn moeder ook had; Grote voorraden is huis. We komen hierdoor niets belangrijks echt tekort. 

 

Van verschillende kanten is ons gevraagd of we nog iets nodig hadden. Ook door onze buren. Omdat ik weet dat zij toch boodschappen doen bij de AH heb ik hen wel "durven" vragen of zij 2 kerststollen mee willen nemen omdat die nu in de aanbieding zijn. Daar hebben ze ons blij mee gemaakt! Al wilden ze niet dat wij ervoor betaalden, het werd hun kerstcadeautje voor ons. Dat had ik niet verwacht, juist omdat ik had gevraagd om die (verwen-)boodschappen voor ons mee te nemen. 

Door onze grote voorraad komen we niets echt tekort. Als iets op is hebben we genoeg alternatieven; De verse melk is op, we hebben nog houdbare. 

Maar als we uit quarantaine kunnen is het nog maar 2 dagen voor Kerst. We zullen met z'n drietjes zijn met Kerst. Vorig jaar had ik al ruim voor Kerst de boodschappen in huis en hoefden we alleen nog maar de laatste gewenste verse dingetjes te halen.

 

We willen eigenlijk nog wel Kerstboodschappen halen. Maar 2 dagen voor Kerst is het meeste al wel uitverkocht. Dus zijn we al 3 dagen geleden gaan kijken wat de mogelijkheden waren van online bestellen. Dat valt tegen. Via de AH kan niets meer thuisgebracht worden dit jaar. Bij Jumbo is een pickup point en ook daar kunnen we dit hele jaar niet meer terecht. 

Wordt 'm dus niet. 

Dit jaar wordt het waarschijnlijk een kerstmenu van wat er dan nog in de winkel te koop zal zijn.

 

Hiervoor nu ook anderen vragen is ook lastig omdat we zelf ook nog niet concreet weten wat we willen eten. En we hebben ook wel zoiets dat je alleen anderen vraagt om wat echt nódig is. En t Kerstmenu inkopen is niet echt nodig. 

Als dit er niet is dan neem je dat en pas je het menu aan. We zullen wel zien wat we dan gaan eten. Denken over het kerstdiner blijft toch een weelde-dingetje.

Corona. De besmettingscijfers dalen. Is dat zo?

Sinds enkele dagen dalen de besmettingscijfers spec-ta-cu-lair! Krantenkoppen buitelen over elkaar heen om ons dat te laten weten.

Is dat wel zo?

Eind oktober hadden we over de 10.000 besmettingen per dag. Daar schrokken we met z'n allen best wel van. Maatregelen werden eerst niet verscherpt, toen weer wel. Voor 2 weken. 

En nu?

 

Volgend de krantenkoppen dalen de cijfers! 

Dat geeft hoop. 

Als je niet verder leest.

Wie wel verder leest en even mee rekent kan toch wel wat aan het twijfelen gebracht worden. Reken maar even met me mee. Eind oktober, da's 2 weken geleden. Toen hadden we ruim 10.000 besmettingen per dag. Op 6 november nog bijna 7000. Pas verderop in het artikel lees je dat er eind oktober bijna 77.000 tests méér gedaan zijn in die week dan in de week van 6 november.

Tja, met minder  GGD-testen heb je ook minder besmettingen. 

 

Misschien wordt er nog wel evenveel getest en zitten er toch veel mensen thuis, maar de uitslagen van de commerciële testen worden niet meegenomen in de tellingscijfers van de GGD.

Werkgevers zijn wel enthousiast over de sneltestmethodes, omdat werknemers minder lang in afwachting zijn. Een werknemer één dag thuis is duurder dan de kosten voor een commerciële sneltest. Soms duurde het even voor je terechtkon in een teststraat. Daarna kon het wel dagenlang duren voor je de uitslag hebt. 

Vroeger, das pas vorig jaar, ging je met keelpijn of een hoestje gewoon werken. Nu niet. 

Voor jezelf, je naaste of voor je werk laat je je toch testen. De meesten dan. 

 

Ik heb me ook een keer moeten laten testen. Dat deed ik, met het oog op snelheid, via mijn werkgever. Die had hiervoor een eigen teststraat ingericht. Kun je op afspraak van 8.00- 9.00 uur terecht. Dan vaak de volgende dag de uitslag. Via je manager. Schijnt dat ook weer niet te mogen, met het oog op de privacywet. Ik heb het goed gevonden, anders had ik op de GGD moeten wachten. We zijn niet verplicht ons via de werkgever te laten testen. Al vraag ik me als schrijvend af hoe de werkgever het zou vinden als ik toch liever naar de GGD gegaan zou zijn. Dat zou langer duren.

Heb jij al eens een coronatest gehad? Ik hoop dat er niks aan de hand was! 

Maak jij je zorgen om de mensen om je heen?

Maak jij je zorgen om de cijfers?

Hartekreet van een verpleegkundige na de grote demonstratie op de Dam.

Demonstratie op de Dam, afgelopen maandag 1 juni. Duizenden bezoekers, met en zonder mondkapjes. Demonstrerend tegen het racisme en het politiegeweld in Amerika. Bijna allemaal zonder mogelijkheid om de 1,5 meter afstand onderling te houden.

Zoveel mensen die demonstreren, maar hun eigen boodschap niet begrijpen...

"Black lives matters" staat er op de borden. 

Ik zeg: élk leven is belangrijk, dus houdt afstand!

 

"I can't breathe". Dat is precies wat al die Corona-patiënten niét meer konden zeggen toen ze bij ons in het ziekenhuis kwamen. 

 

Al die demonstranten beledigden en masse alle medewerkers in de gezondheidzorg, 

elke ondernemer die failliet is gegaan, 

iedereen die in eenzaamheid gestorven is, 

alle mensen die hun ouders 3 maanden lang niet hebben kunnen bezoeken en omarmen...

 

Het is gebrek aan respect voor alle offers die gebracht zijn, de afgelopen maanden.

 

Voor alle duidelijkheid : mijn verontwaardiging betreft het dicht op elkaar gepakt zijn over langere tijd, niet het doel of de demonstratie op zich...

 

Nu wordt er geklaagd dat een mondkapje warm is, in het OV....

Verpleegkundigen en verzorgenden dragen ze 8,5 uur per dag. Ook voor deze demonstranten die mogelijk voor een nieuwe uitbraak gaan zorgen! 

 

Zo gaan we dweilen met de kraan open. Mèt mondkap op, dat wel.

...

 

Ik heb haar tekst iets bewerkt met achtergrondinformatie. Haar gevoelens hoeven geen toelichting. 

Ik voeg er verder ook niets aan toe.

Bestrijden wij Corona wel op de juiste manier in de supermarkt?

Het is al een paar keer door mijn hoofd gegaan tijdens het boodschappen doen.

Doen wij hier in Nederland wel op de juiste manier aan Coronapreventie?

Ja, als ik er aan kom lopen heeft een hele vriendelijke medewerker de winkelwagen of het mandje al voor mij ontsmet. Wel makkelijk, hoef nu geen winkelmagenmuntje uit m'n zak te vissen. Met het schone karretje of mandje loop ik de winkel in. En daar begint het.

Met mijn misschien wel besmette handen pak ik de frambozenkwark op om zo bij de perzikkwark te kunnen. De frambozenkwark zet ik weer terug in het schap. Daarna pakt de mevrouw na mij de frambozenkwark uit het schap. Wij ronden allebei onze boodschappen af en na ons gebruik worden de karretjes weer ontsmet. Maar mevrouw heeft het bakje frambozenkwark in haar fietstas mee naar huis.

In februari hadden wij nog amper maatregelen tegen Corona. Toen waren wij in Liberia. Daar was het al een ongeschreven wet dat iedereen voor het binnengaan van een winkel of hotel, zijn handen moest wassen met water en desinfectiemiddel uit een emmer met een kraantje.

foto van Zoa Liberia

En dat ontsmettingsmiddel stonk bij sommige winkels behoorlijk. Ouderwets desinfectiespul. Daarna afdrogen met papieren handdoekjes. Of de handen inwrijven met handgel of met desinfecterende doekjes. En er stond echt iemand naast de emmer om jou te helpen herinneren als je er niet aan dacht om je handen te wassen. Ik ga dan met schone handen de winkel in. Die schoon blijven tot ik ga hoesten of aan m'n neus kom. Dus heel erg effectief is dit ook niet, maar voelt wel beter.

In een enkele winkel in mijn stad kwam ik deze laatste werkwijze ook tegen, omdat klanten toch even tussen de kaarten en boeken willen kijken. En wij volwassenen kijken ook met de handen. Weet je nog, dat u tegen je peuter zei dat hij wel mocht kijken met zijn ogen, maar niet met zijn zijn handen, of zelfs moest kijken met zijn handen op zijn rug?

Natuurlijk kunnen we niet echt vergelijken met Liberia, omdat wij allemaal stromend water in huis hebben en als vanzelf regelmatig de handen wassen. Daar zijn veel huishoudens waar het niet kan. Ook zij komen in de winkel.

Ik als klant zou het liefst voor het binnengaan mijn handen ontsmetten, maar dit kan niet overal.

Met welke methode denk jij dat je als klant het meeste bent beschermd?

Als jij een winkel zou beheren, welke methode denk je dat het meest effectief is?

(Voor het gemak en dit stuk ga ik er even van uit dat alle desinfectiemiddelen gewoon werken. Welk desinfectiemiddel het best werkt en of het allemaal wel zo goed werkt als wij denken is een heel andere discussie.)